peakshop

Fogyókúra egészséges módszerekkel

A folyamatnál a gyorsaságot mindenképp el kell felejteni, hiszen ezáltal a kilók csak ideiglenesen tűnnek el. A fogyókúra előre megtervezett diétával kell megtörténjen. A villámdiétákkal kísérletezők 98 %-a visszahízza 5 éven belül a leadott kilókat. A művelet elején először is a látványos súlycsökkenés a folyadékveszteségből származik.

Ezt követően meg kell elégedni azzal, ha 1 hét alatt csupán 1 kilótól szabadul meg. Ilyenkor nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt, minél kevesebb zsiradékot, valamint édességet kell fogyasztani. Természetesen odafigyelés és persze kitartás is kell, szóval önfegyelemre van szüksége. Egy kattintás ide a folytatáshoz....